Meditation
Coworking en ligne en pleine conscience en Autriche
Travailler seul rime souvent avec distractions, innombrables petites tâches et peu d'avancement sur l'essentiel. Cette session vous propose de pratiquer la pleine conscience au cœur de votre journée de travail, en vous exerçant, en vous concentrant et en travaillant précisément sur vos objectifs, au sein d'une communauté de personnes partageant les mêmes valeurs.
aperçu
Pourquoi?
Travailler seul rime souvent avec distractions, innombrables petites tâches et peu d'avancement sur l'essentiel. Cette session vous propose de pratiquer la pleine conscience au cœur de votre journée de travail, en vous exerçant, en vous concentrant et en travaillant précisément sur vos objectifs, au sein d'une communauté de personnes partageant les mêmes valeurs.
Voici comment ça se passe (jusqu'au déjeuner ensemble) :
8h30 – 8h35 Arrivée sur Zoom
8h35 – 8h45 : Quelques mots sur la procédure et les règles. Tour de table : Partage des sujets sur lesquels nous souhaitons travailler.
8h45 – 9h00 Méditation guidée
9h00 – 12h00 Blocs de travail concentrés en silence avec une « vraie pause » en pleine conscience à chaque heure (entre un réveil en pleine conscience par une cloche pour : respirer – sourire – faire une pause – ALI)
12h00 – 12h10 Préparation du déjeuner
12h10 – 12h30 Déjeuner partagé et en pleine conscience, avec les 5 réflexions sur l'alimentation en pleine conscience pour commencer
12h30 – 12h45 Adieux et remarques de clôture
Ce dont vous avez besoin :
Une ou plusieurs tâches claires pour la matinée, une connexion internet stable, un endroit calme, un repas préparé pour le déjeuner que vous pouvez mettre en route en 10 minutes.
Inscrivez-vous ici : https://calendly.com/balanceakademie/mindful-co-working-jan-2026?back=1&month=2026-01&date=2026-01-29
Pour toute question, veuillez contacter eva.scheucher@balanceakademie.at
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Travailler seul rime souvent avec distractions, innombrables petites tâches et peu d'avancement sur l'essentiel. Cette session vous propose de pratiquer la pleine conscience au cœur de votre journée de travail, en vous exerçant, en vous concentrant et en travaillant précisément sur vos objectifs, au sein d'une communauté de personnes partageant les mêmes valeurs.
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