Mindful Coworking
Coworking en pleine conscience à Unna
Nous nous réunissons régulièrement pour des séances de coworking en pleine conscience afin de travailler sur nos propres projets et plans dans une atmosphère conviviale et silencieuse.
aperçu
Le groupe de la région de la Ruhr vous invite à une journée de coworking en pleine conscience.
La réunion, qui durera toute la journée , se déroulera à Unna ou en ligne via ZOOM, ou, si nécessaire, dans un format hybride.
Nous vous invitons à travailler sur vos projets et à élaborer vos plans dans une ambiance sereine et conviviale, au calme, ou simplement à rattraper votre retard. À Unna, vous trouverez une grande table, des chaises, le Wi-Fi, une cuisine, ainsi que des couvertures et des tapis. Les participants en ligne sont invités à aménager un espace confortable chez eux.
Veuillez préparer les éléments suivants :
mon propre coussin de méditation
Ordinateur portable ou tout autre matériel nécessaire au travail
un déjeuner végétarien selon vos besoins
La procédure suivante s'est avérée efficace, mais elle est brièvement coordonnée et ajustée si nécessaire à chaque fois :
8h45 – 9h00 Arrivée
9h00 – 9h20 Méditation silencieuse en groupe
9h20 – 9h30 Échange sur les sujets que chacun souhaite aborder
9h30 – 12h30 Espace de coworking en pleine conscience – chacun travaille seul et en silence
12h30 – 13h30 Pause déjeuner
Préparation du repas et du déjeuner ensemble (les 10 premières minutes en silence)
13h30 – 14h00 Promenade méditative en plein air
14h00 – 15h30 Espace de coworking en pleine conscience – chacun travaille seul et en silence
15h30 – 16h30 Échange sur les expériences de méditation au travail et les sujets d'actualité de la NAW
16h30 – 16h45 Pause thé
16h45 – 17h00 Recueillement silencieux et adieux
La participation est gratuite. Les personnes intéressées peuvent trouver de plus amples informations à l'adresse suivante :
contact
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