Berlin
Espace de coworking Mindful à Berlin
Travailler seul rime souvent avec distractions, innombrables petites tâches et peu d'avancement sur l'essentiel. Lors de notre Journée de coworking en pleine conscience, vous pratiquerez la pleine conscience au cœur de votre journée de travail, en vous concentrant et en vous consacrant pleinement à vos objectifs, au sein d'une communauté de personnes partageant les mêmes valeurs.
aperçu
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Voici l'invitation (mise à jour) à notre prochain atelier de coworking axé sur la pleine conscience.
L'ordre du jour est le suivant :
Rendez-vous à l'entrée à 8h20 pour récupérer votre badge.
08h30, monter dans la chambre, s'installer
8h45 : enregistrement et pratique matinale dans la salle de méditation
09h30 première séance de coworking individuel en pleine conscience et en silence*
12h00 : préparer le déjeuner (il y a une cuisine équipée d'un réfrigérateur et d'un four à micro-ondes).
12h15 Déjeuner en pleine conscience – première partie en silence, débutant par les cinq contemplations sur la nourriture
Pause à 13h00 : promenade ou sieste.
13:45 deuxième session de travail collaboratif individuel en pleine conscience et en silence*
16h00 : partage et pratique de l'après-midi dans la salle de médiation
16:45 fin
* Si vous devez prendre un appel, vous pouvez le faire dans une cabine téléphonique – il est toutefois recommandé de travailler en silence.
N'oubliez pas d'apporter un plat végétarien à partager pour le déjeuner.
La pleine conscience dans l'organisation (échange en ligne)
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