Semi di consapevolezza nel nostro lavoro

- Giornata internazionale del coworking consapevole, il 20 o il 21 maggio 2026

Il Network for Mindful Business vi invita alla Giornata Internazionale del Coworking Consapevole (IMCD) che si terrà a maggio 2026. Il network organizza giornate dedicate al coworking consapevole da oltre 12 anni. Questa giornata internazionale riunisce gruppi di pratica già esistenti, mette in luce il grande potenziale del coworking consapevole e diffonde i principi della mindfulness in una vasta gamma di contesti lavorativi e regioni del mondo.

L'elenco delle città/gruppi partecipanti sarà pubblicato qui a partire da ottobre 2024 e costantemente aggiornato.

Giornata internazionale del lavoro consapevole in diverse località del mondo

La nostra vita lavorativa è spesso caratterizzata da stress, richieste eccessive e dalla sensazione di mancanza di significato. Un dipendente su tre in Germania soffre di burnout e, con il crescente utilizzo del telelavoro, può insorgere un senso di isolamento. Il coworking consapevole mira a integrare la mindfulness e la connessione nella nostra vita lavorativa, offrendo così una risposta a queste sfide del nostro tempo.

Il coworking consapevole è un lavoro concreto e consapevole, svolto in gruppo, su un progetto individuale. Di norma, il lavoro si svolge al computer, ad esempio scrivendo email, sviluppando idee o modificando fogli Excel. La nostra consapevolezza lavorativa è supportata dalla meditazione di gruppo, dai suoni rilassanti delle campane e da altri strumenti utili al lavoro consapevole, come la distanza dagli impulsi e le transizioni.

Per rafforzare ulteriormente il legame in questo ambito di lavoro consapevole, il Network for Mindful Business organizza una Giornata internazionale di coworking consapevole nel maggio 2026 , durante la quale gruppi da 2 a 10 persone lavoreranno insieme in modo consapevole di persona. Questi gruppi si collegheranno tramite Zoom all'inizio e alla fine della giornata. I gruppi con un grande fuso orario (ad esempio New York) inizieranno all'orario locale.

Il corso della Giornata internazionale del coworking consapevole

08:30 – 08:45 Arrivo

08:45 – 09:00 all'ingresso

09:00 – 09:30 Meditazione

09:30 – 10:00 all'incontro online dei gruppi

Dalle 10:00 alle 12:30, lavorando in silenzio.

12:30 – 12:45 Preparazione del pranzo come meditazione lavorativa

12:45 - 13:15 Pranzo in silenzio

13:15 – 14:00 Vera pausa – ad esempio, una passeggiata consapevole all'aperto

14:00 – 14:15 Esercizi fisici leggeri guidati

14:15 – 15:15 Lavorare in silenzio

15:15 – 15:45 Scambio di idee per un mondo del lavoro consapevole

15:45 – 16:15 Riunione online dei gruppi

16:15 – 16:30 Meditazione e saluti

L'emergere del coworking consapevole

Quando ci sentiamo a nostro agio sul cuscino da meditazione e la nostra pratica ha raggiunto una certa stabilità, siamo invitati a estendere la nostra pratica di consapevolezza alla vita di tutti i giorni, affinché la consapevolezza agisca per noi stessi e per gli altri. Molti di noi lo fanno attraverso la comunicazione consapevole, il parlare consapevole e l'ascolto profondo, il prendere decisioni consapevoli, concedersi piccole pause consapevoli nella frenetica vita quotidiana e molto altro ancora.

Gran parte della nostra vita quotidiana, che molti trovano (in parte) dolorosa, è costituita dal lavoro. La mindfulness ha il potenziale per trasformare quest'area della vita, ma mantenerla nel contesto lavorativo quotidiano è spesso più difficile. Il lavoro è un processo estremamente complesso in cui dobbiamo bilanciare, in modo mirato, sia noi stessi (i nostri impulsi, idee, bisogni, pensieri, sentimenti, valori, esigenze di significato, azioni e molto altro) sia tutti questi elementi relativi alle altre persone, siano esse clienti, capi o colleghi. Non c'è da stupirsi se questo processo spesso ci sopraffà e, di conseguenza, il nostro contatto con noi stessi e la nostra mindfulness ne risentono.

Mindful Coworking nasce dalla consapevolezza di quanto sia difficile lavorare in modo consapevole individualmente. L'idea di Mindful Coworking è quindi quella di trovare dei compagni con cui praticare il lavoro consapevole insieme, in un ambiente protetto. La mindfulness viene applicata a contesti lavorativi reali.

Fatti concreti

Data: 20 o 21 maggio, dalle 8:30 alle 16:30 (fuso orario dell'Europa centrale, CET)

Punto d'incontro: nel vostro gruppo regionale o con altri praticanti locali. I gruppi, che praticano contemporaneamente, si mettono in contatto online per uno scambio di opinioni.

Livello di esperienza: Avanzato

Coordinatore internazionale: Raphael Mammerler - ra.mammerler@icloud.com - 0043 68110199473

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