La retraite comme opportunité

par Kai Romhardt

Chaque retraite est un processus individuel et collectif de découverte et de transformation dont nous pouvons bénéficier à différents niveaux.

Je présenterai ci-dessous sept dimensions clés de l'impact des retraites : le thème de la retraite, la pratique continue de la pleine conscience, le processus personnel, l'expérience de la communauté, l'inspiration des moines, des nonnes et des autres pratiquants, le développement de l'engagement et de l'action commune, et la surprise, l'inattendu.

J'ai également donné la parole aux participants qui ont vécu une expérience de guérison et de transformation.

Le thème de la retraite

Pour certains participants, le sujet est au cœur de leur inscription. Ils souhaitent approfondir un aspect précis de leur vie ou de leur pratique. Le sujet est le point de départ, mais à mesure que nous l'approfondissons, nous abordons également tous les autres aspects de notre existence.

« Je suis consultante en management et je suis venue découvrir la perspective bouddhiste sur le monde des affaires. C’est mon intérêt intellectuel et une recommandation qui m’ont conduite à l’EIAB. Mais dès le deuxième jour, mon attention s’est portée ailleurs. J’ai pris conscience de la dureté avec laquelle je me traite. De la façon dont je m’inflige une souffrance intérieure intense, allant jusqu’à me crier dessus, lorsque je commets une erreur. Ma pratique principale est devenue la respiration et le sourire. Dès que ma voix intérieure critique se faisait entendre, je me recentrais sur ma respiration et je souriais. Si simple ! Je ne m’étais pas sentie aussi vivante depuis des années. »

La pratique continue de la pleine conscience

La pleine conscience exige une pratique et un renforcement constants. L'EIAB est un lieu idéal pour cela, car nous nous immergeons dans un champ collectif de pleine conscience, façonné par la pratique continue de la communauté qui y vit. En tant qu'animatrice de stage, je ressens physiquement cet effet. Tout au long de la journée, des sonneries et des rituels de pleine conscience nous invitent à revenir au moment présent. De là émergent naturellement des prises de conscience profondes.

« C’est arrivé pendant une méditation alimentaire. J’étais simplement assise là, à écouter le doux cliquetis et les bruits de la nourriture de la Sangha. Il n’y avait rien à faire. J’étais arrivée. Rien ne manquait. J’ai mangé, et des larmes ont coulé sur mes joues. »

Le processus personnel

Ce sont souvent les crises qui nous poussent à la mise en pratique. Pertes, incertitudes, réorientation, peurs… Ou bien nous recherchons l’inspiration, une nouvelle voie, et des personnes avec qui partager ces expériences. Chacun se trouve à un stade différent et se pose ses propres questions. Certaines questions sont un fardeau qui nous freine au lieu de nous faire avancer.

Une retraite approfondit notre lien avec nous-mêmes ; nous nous voyons plus clairement, avec nos qualités et nos défauts. Nous nous leurrons moins. Et nous nous ouvrons. Parfois, c'est une phrase d'un enseignement du Dharma qui résout nos anciennes questions. Parfois, ce sont les larmes ou la joie d'autrui qui nous mettent sur un nouveau chemin. Peut-être passons-nous une nuit blanche ou ressentons-nous une libération et une transformation profondes en nous.

« C’était lors d’un échange sur le Dharma. Une participante a partagé les expériences douloureuses qu’elle avait vécues dans sa famille d’origine. J’ai eu l’impression qu’elle parlait avec mon cœur. Comme si elle exprimait quelque chose qui avait limité ma liberté intérieure pendant des années, voire des décennies. Elle a formulé quelque chose que j’ai alors pu comprendre en moi-même. Elle a résolu quelque chose que je ne pouvais pas voir. »

Vivre l'expérience communautaire

Au quotidien, nous sommes nombreux à ressentir peu d'appartenance à une communauté. La compétition et la rivalité règnent en maîtres dans de nombreux environnements et milieux professionnels, et nous sommes confrontés à beaucoup d'antagonisme, de jugements et d'évaluations. Lorsque nous sommes ensemble en pleine conscience, nos jugements et nos pensées s'apaisent, et nous créons naturellement un espace de connexion.

Pour de nombreux participants, être acceptés avec toutes leurs particularités et imperfections, se sentir appartenir à un groupe, être entendus et reconnus, est une expérience profondément guérissante. Ce sentiment n'apparaît pas instantanément et n'est pas universel. Nous pouvons expérimenter comment nos pensées et notre état d'esprit créent nous-mêmes des sentiments de séparation et de connexion. Parfois, nous observons, comme au ralenti, comment nous passons de la connexion à la séparation. Une retraite est un laboratoire social où, grâce à la pleine conscience, nous pouvons expérimenter une manière plus connectée d'interagir les uns avec les autres.

« Je suis sociologue de formation et j'ai également analysé notre processus de groupe sous cet angle. Je ne comprends pas comment nous avons pu former un groupe aussi rapidement. La pleine conscience semble apporter une nouvelle dimension à l'interaction sociale. Et je suis très heureuse d'avoir vécu cette expérience. »

Inspiration tirée des moines, des nonnes et d'autres praticiens

Dans la vie de tous les jours, nous sommes rarement entourés d'une communauté pratiquante – un groupe qui a consacré sa vie à cultiver la compassion et la compréhension et à aider tous les êtres. Ce point de contact est une source d'inspiration pour nombre de mes participants. Nous prenons conscience de l'immense liberté dont nous disposons en tant qu'êtres humains. Où est-ce que je veux aller ? En quoi est-ce que je cherche refuge ? À travers le mode de vie et le cheminement des frères et sœurs de l'EIAB, il devient évident que les choses peuvent être très différentes.

« J'ai été particulièrement touché par les jeunes moines et nonnes. Leurs sourires et leur joie de vivre. L'un d'eux m'a appelé « frère » et j'ai senti que ce n'était pas un mot vain. En m'appelant frère, je pouvais aussi voir le frère en lui, et ce sentiment s'est ensuite étendu à de plus en plus de personnes pendant mon séjour. »

L'inattendu

Aucune retraite n'est complète sans surprises. Si nous la considérons comme un vecteur de transformation personnelle, nous verrons et vivrons des choses qui nous étaient inconnues. Un participant écrit :

« C’est (comble de l’ironie ?) une cérémonie commémorative bouddhiste dans l’ancien hall d’entrée qui sert de toile de fond à ma première rencontre avec ce véritable monstre de béton et de pierre. (…) Et voilà, une fois à l’intérieur, ça se produit. Ce que mon esprit ne peut saisir, je le ressens viscéralement, au plus profond de mon âme. La douceur de la présence des moines, leurs sourires, les exercices de respiration, la méditation – tout cela dissipe une grande partie du sentiment de menace émanant du bâtiment et de ses ombres. Je ne me sens pas vraiment à l’aise, mais nettement mieux. La capacité d’endurer cède la place à l’instinct de fuir. Soudain, je crois comprendre ce que Thay veut dire lorsqu’il parle d’initier une transformation de toute la douleur des deux guerres mondiales par la transformation même de ce bâtiment. Pour le peuple allemand, pour le peuple européen. Et de cette compréhension naît l’idée d’un film. Et je trouve même spontanément un titre provisoire : Transformations. »

La croissance de l'engagement et de l'implication

Le Mindful Business Network est né lors d'une retraite à Berlin. Les retraites sont des lieux propices à l'émergence de nouvelles idées. Aujourd'hui, le Mindful Business Network regroupe huit groupes régionaux et mène diverses initiatives et projets dans tout le monde germanophone. Chacune de nos retraites et de nos séminaires de pleine conscience offre une opportunité de transformation personnelle et contribue à l'émergence de nouvelles idées.

Plus nous pratiquons, plus nous constatons que nous ne sommes jamais seuls. Nous comprenons l'utilité d'une sangha. Et que nous pouvons la manifester même là où nous ne l'attendrions pas au départ : dans le monde des affaires, au sein des entreprises, en tant qu'investisseurs et clients.

« Cette retraite m'a encouragée à passer à l'action, à être plus audacieuse et à m'affirmer davantage dans mon environnement professionnel. Je souhaite également m'impliquer dans le réseau Mindful Business, peut-être en organisant une journée de coworking en pleine conscience ou une méditation en marchant publique. »

Les retraites à l'EIAB ont quelque chose de très particulier, et nous sommes reconnaissants envers tous ceux qui soutiennent, animent et font de ce lieu merveilleux un lieu de guérison et de transformation.

Le Dr Kai Romhardt, de True Precious Practice, est l'initiateur et le coordinateur du réseau Mindful Economy.