Contemplations
Communication consciente
Réflexions sur la communication consciente
Puis-je respirer consciemment avant de parler, rassembler mon corps et mon esprit, et faire preuve de bienveillance envers moi-même et envers la personne à qui je parle ?
Puis-je être attentif à ma façon de parler et reconnaître que les émotions qui accompagnent et imprègnent mes mots sont souvent plus efficaces que les mots eux-mêmes.
Puissé-je être et rester en communication consciente avec moi-même – que ce soit par la méditation, la contemplation, l’écoute intérieure ou d’autres formes de conscience et d’introspection.
Puis-je percevoir et apaiser mon monologue intérieur parallèle.
Puis-je apprendre à parler avec le cœur, à exprimer l'essentiel sans blesser autrui.
Puis-je exprimer aux autres ce que je perçois en eux : quelque chose de positif, de précieux ou de beau, et nourrir et cultiver les graines positives que j'ai reconnues ?
Puis-je pleinement comprendre que mes pensées sont une composante essentielle de ma communication, tant intérieure qu'extérieure ? Les pensées, qu'elles soient positives ou négatives, à mon sujet ou au sujet d'autrui ne sont pas inefficaces, mais au contraire de puissants facteurs qui façonnent nos relations.
Puis-je me familiariser avec le silence et intégrer des périodes de silence où j'invite le calme intérieur et extérieur.
Puis-je trouver une communauté où une communication bienveillante et attentive peut être cultivée et pratiquée ?
Puis-je pouvoir sourire à mes imperfections et à mes contradictions ?
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