Contemplations
Paix et bonheur
Lors de nos retraites, nous invitons régulièrement les participants à explorer les conditions plus profondes de la paix et du bonheur.
Nous partageons ici quelques réflexions qui nous sont utiles et nous vous invitons à les méditer en silence et avec un peu de temps, et à les relier à votre propre vie.
Contemplations pour le bonheur et la paix
Puis-je ne pas m'identifier à mes pensées et me rappeler : « Tu n'es qu'une pensée. Je ne suis pas cette pensée. »
Puissé-je ne pas m'identifier à mes émotions et à mes états d'esprit, puissé-je ne pas me laisser emporter par mes émotions, mais plutôt sourire aux assauts émotionnels et revenir à ma respiration.
Puis-je apprendre à trouver le bonheur dans les choses simples et les rencontres du quotidien.
Puis-je réaliser que je ne peux trouver la joie et le bonheur que dans le présent, et non dans le passé ou le futur ?
Puis-je me sourire gentiment tout au long de la journée ?
Puisse-je incarner et reconnaître de plus en plus les qualités spirituelles auxquelles j'aspire : il n'y a pas de chemin vers la paix, la paix est le chemin. Il n'y a pas de chemin vers le bonheur, le bonheur est le chemin.
Puissé-je toujours contempler mon environnement avec fraîcheur et énergie renouvelée, et m'ouvrir au changement constant de tous les phénomènes et êtres vivants.
Puis-je constater que parfois la joie est le déclencheur d'un sourire, et parfois vice versa, un sourire déclenchant la joie ?
Puis-je me libérer des fausses promesses de bonheur ? Les idées unilatérales qui reposent sur le « seulement si… » peuvent nous induire en erreur et devenir un obstacle au bonheur et à la paix.
Le bonheur et la paix naissent de la liberté intérieure. Et la liberté intérieure naît du lâcher-prise des attentes, de la colère, des peurs, voire des possessions encombrantes.
Puis-je comprendre que le vrai bonheur prend racine dans la paix intérieure et non dans l'excitation ou l'agitation ?
Puis-je m'abstenir d'essayer d'être quelqu'un d'autre, de faire semblant, ou de paraître plus grand ou plus petit que je ne le suis réellement ?
Puissé-je ne pas fuir ma souffrance ni mes problèmes. La souffrance est le terreau fertile d'où peuvent naître la sagesse et le bonheur, si je l'aborde avec sérénité et ouverture d'esprit.
Puisse-je ne pas m'accrocher à un instant de bonheur. Le bonheur et la paix sont éphémères, mais peuvent toujours se renouveler. Notre esprit est changeant et perçoit le changement lui-même.
Puissé-je ne pas chercher la paix et le bonheur dans le pouvoir, les positions, la gloire, la richesse ou les possessions ; ce sont souvent des obstacles à notre bonheur.
Puis-je vivre en ayant conscience que la clé du bonheur et de la paix réside en nous-mêmes et non dans les conditions parfaites qui nous entourent ; puis-je réfléchir à la possibilité qu’il existe déjà dans ma vie plus qu’assez de conditions pour que je sois heureux.
Puissé-je conserver ma sérénité face aux aléas de la vie, aux allées et venues, aux expériences agréables comme désagréables. Puissé-je reconnaître mon impuissance face aux situations, aux autres, et même à la vie elle-même.
Puis-je accepter que je ne peux pas résoudre tous les problèmes et tous les conflits et que je ne peux pas me charger du poids du monde ?
Puis-je apprendre à distinguer entre la souffrance évitable et auto-infligée et la souffrance inévitable, qui fait partie de l'expérience humaine universelle ?
Puis-je pouvoir sourire à mes imperfections et à mes contradictions ?
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