Engagement d'entreprise responsable
LE 1ER TERRAIN D'ENTRAÎNEMENT
Pratique personnelle
Dans ma pratique personnelle de la pleine conscience et de la méditation, je pratique ceci.
Consacrer suffisamment de temps et d'énergie à ma pratique spirituelle – dans la vie quotidienne et par ma participation à des retraites et des journées de pratique.
Pour maintenir ma pleine conscience active tout au long de la journée, et également dans les phases et situations difficiles.
Pour obtenir un soutien suffisant de la part de ses compagnons, pour rejoindre une communauté de pratique ou une sangha, et pour rechercher le contact avec des enseignants.
Ouvrir mon cœur et cultiver la compassion, la bienveillance, la joie empathique et la non-discrimination.
Je fais régulièrement une pause et je m'entraîne
Pour toucher, comprendre et guérir mes difficultés, mes blessures et mes souffrances.
Développer un référentiel indépendant pour ma réussite personnelle et abandonner progressivement les critères de réussite et de performance néfastes et généralisés.
Me libérer de l'idée que la richesse, l'influence, la popularité ou les expériences sensorielles agréables feront de moi une personne heureuse en permanence.
Me traiter avec amour et patience et sourire face à mes imperfections.
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