Des graines de pleine conscience dans notre travail

- Journée internationale du coworking en pleine conscience, le 20 ou le 21 mai 2026

Le Réseau pour une Entreprise Consciente vous invite à la Journée internationale du coworking conscient (IMCD) en mai 2026. Le réseau organise des journées de coworking conscient depuis plus de 12 ans. Cette journée internationale rassemble les groupes de pratique existants, met en lumière le formidable potentiel du coworking conscient et diffuse les principes de la pleine conscience dans une grande variété de contextes de travail et de régions du monde.

La liste des villes/groupes participants sera publiée ici à partir d'octobre 2024 et mise à jour en continu.

Journée internationale du travail en pleine conscience dans plusieurs endroits du monde

Nos vies professionnelles sont souvent marquées par le stress, des exigences excessives et un sentiment de perte de sens. En Allemagne, un salarié sur trois souffre d'épuisement professionnel et, avec le développement du télétravail, un sentiment d'isolement peut apparaître. Le coworking axé sur la pleine conscience permet d'intégrer la pleine conscience et le lien social dans notre quotidien professionnel et apporte ainsi une réponse à ces défis contemporains.

Le coworking en pleine conscience consiste à travailler en groupe, en pleine conscience, sur son propre projet. Généralement, le travail s'effectue sur ordinateur : rédaction de courriels, développement de concepts ou modification de feuilles Excel. Cette pleine conscience au travail est favorisée par la méditation collective, l'utilisation de cloches de pleine conscience et des techniques complémentaires comme la prise de distance et la transition.

Afin de renforcer les liens dans ce travail en pleine conscience, le Réseau pour une Entreprise Consciente organise une Journée internationale de coworking en pleine conscience en mai 2026. Des groupes de 2 à 10 personnes travailleront ensemble en pleine conscience, en présentiel. Ces groupes se connecteront via Zoom au début et à la fin de la journée. Les groupes situés dans un fuseau horaire différent (par exemple, New York) commenceront à leur heure locale.

Le déroulement de la Journée internationale du coworking en pleine conscience

08h30 – 08h45 Arrivée

08h45 – 09h00 au tour d'entrée

9h00 – 9h30 Méditation

9h30 – 10h00 : réunion en ligne des groupes

10h00 – 12h30 Travail en silence

12h30 – 12h45 Préparation du déjeuner comme méditation en action

12h45 - 13h15 Déjeuner en silence

13h15 – 14h00 Véritable pause – par exemple, une promenade méditative à l'extérieur

14h00 – 14h15 Exercices physiques doux guidés

14h15 – 15h15 Travail en silence

15h15 – 15h45 Échange d'idées pour un monde du travail plus conscient

15h45 – 16h15 Réunion en ligne des groupes

16h15 – 16h30 Méditation et adieux

L'émergence du coworking conscient

Lorsque nous nous sentons à l'aise sur notre coussin de méditation et que notre pratique a atteint une certaine stabilité, nous sommes invités à l'intégrer à notre quotidien afin qu'elle puisse être bénéfique pour nous-mêmes et pour les autres. Nombre d'entre nous le font à travers une communication consciente, une parole attentive et une écoute profonde, une prise de décision consciente, de courtes pauses conscientes dans notre vie trépidante, et bien plus encore.

Une grande partie de notre quotidien, souvent perçue comme pénible, est consacrée au travail. La pleine conscience a le potentiel de transformer ce domaine de notre vie, mais la maintenir au travail est souvent plus difficile. Le travail est un processus complexe où nous devons jongler avec nos propres besoins (impulsions, idées, besoins, pensées, sentiments, valeurs, quête de sens, actions, etc.) et ceux des autres, clients, supérieurs et collègues. Il n'est donc pas étonnant que ce processus nous submerge et que notre rapport à nous-mêmes et notre pleine conscience en pâtissent.

Le concept de coworking en pleine conscience est né du constat de la difficulté à travailler en pleine conscience individuellement. Il s'agit donc de trouver des partenaires et de pratiquer ensemble le travail en pleine conscience dans un environnement sécurisant. La pleine conscience est ainsi transposée dans des contextes de travail réels.

faits concrets

Date : 20 ou 21 mai, de 8h30 à 16h30, heure d'Europe centrale (CET)

Point de rencontre : au sein de votre groupe régional ou avec des partenaires de pratique locaux. Les groupes pratiquant simultanément se connectent pour des échanges en ligne.

Niveau d'expérience : Avancé

Coordinateur international : Raphael Mammerler - ra.mammerler@icloud.com - +43 68110199473

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