Lucky Lunch

Déjeuner devant l'ordinateur portable ? Ou en regardant un feuilleton à la télévision ? Ou encore debout près du réfrigérateur, le smartphone à la main ? Si vous comptez déjeuner devant un écran, faites-le en pleine conscience et ensemble.

Depuis la retraite communautaire de septembre 2019, un cercle grandissant de militant·e·s de NAW se réunit régulièrement pour des déjeuners de pleine conscience, désormais chaque semaine. Nous venons de Zurich, Nice, Fribourg, Karlsruhe, Düsseldorf et de diverses zones rurales. Voici comment cela fonctionne :

Nous avons convenu d'une heure fixe, toujours le même jour de la semaine. La réunion dure une heure ; la procédure est la suivante :

– Rendez-vous à l'heure convenue

– ALI

– Petit bilan (ce qui me motive, comment je vais…)

– ALI

– Finition et dressage soignés des plats préparés (environ 5 minutes)

– Lisez les « Cinq réflexions avant de manger » (vous les trouverez dans le dossier de ressources « Consommation consciente » ci-dessous).

– Manger en silence

– Deux coups de cloche indiquent que tout le monde est prêt

– « Tour de dégustation » (qu’ai-je mangé, quel goût cela avait-il ; éventuellement des références à l’entraînement)

– À découvrir (ce que j’attends avec impatience aujourd’hui ou dans les prochains jours…)

– ALI pour les adieux

Nous avons trouvé les éléments suivants utiles :

Soyez devant l'écran à l'heure, de préférence deux ou trois minutes à l'avance.

Préparez les aliments à l'avance afin que tout soit prêt en quelques étapes seulement.

Veillez à ce que le groupe ne devienne pas trop important ; s'il y a six amis ou plus participant au Lucky Lunch, il est préférable de former un autre groupe.

Nous sommes donc heureux de vous inviter à venir découvrir notre travail et à vous en inspirer ; veuillez contacter Katrina pour plus d'informations.