Contemplazioni
Comunicazione consapevole
Riflessioni per una comunicazione consapevole
Che io possa respirare consapevolmente prima di parlare, raccogliere corpo e mente e mostrare benevolenza verso me stesso e verso la persona con cui sto parlando.
Possa io essere consapevole di come parlo e riconoscere che le emozioni che accompagnano e permeano le mie parole sono spesso più efficaci delle parole stesse.
Possa io essere e rimanere in comunicazione consapevole con me stesso, sia attraverso la meditazione, la contemplazione, l'ascolto interiore o altre forme di autoconsapevolezza e autoriflessione.
Possa io percepire e placare il mio dialogo interiore parallelo.
Possa io imparare a parlare con il cuore, a esprimere l'essenziale senza ferire gli altri.
Possa io esprimere agli altri quando scorgo qualcosa di positivo, prezioso o bello in loro, e nutrire e coltivare i semi positivi che ho riconosciuto.
Possa io comprendere profondamente che i miei pensieri sono una parte essenziale della mia comunicazione interna ed esterna. I pensieri, sia negativi che positivi, su me stesso e sugli altri non sono inefficaci, ma piuttosto potenti fattori che plasmano le relazioni.
Possa io familiarizzare con il silenzio e includere momenti di silenzio in cui invito la quiete interiore ed esteriore.
Spero di trovare una comunità in cui la comunicazione attenta e rispettosa possa essere coltivata e praticata.
Possa io riuscire a sorridere alle mie imperfezioni e contraddizioni.
Sostieni la
Network for Mindful Business e.V.
Siamo un'organizzazione senza scopo di lucro che si basa sulle donazioni per perseguire i suoi obiettivi a lungo termine. Le donazioni sono per noi "denaro caldo", spesso chiamato "Dana" nella terminologia buddista. Dana rappresenta il donare liberamente e senza secondi fini per sostenere cause benefiche. Dana è amorevole gentilezza e benevolenza, che permette agli insegnamenti di saggezza del Buddha di fluire con forza.