Contemplazioni
Pace e felicità
Nei nostri ritiri, invitiamo ripetutamente i partecipanti ad esplorare le condizioni più profonde della pace e della felicità.
Qui condividiamo alcune riflessioni che ci sono d'aiuto e vi invitiamo a meditarci in silenzio e con un po' di tempo, e a metterle in relazione con la vostra vita.
Riflessioni sulla felicità e la pace
Posso evitare di identificarmi con i miei pensieri e ricordarmi: "Tu sei solo un pensiero. Io non sono quel pensiero."
Possa io non identificarmi con le mie emozioni e i miei stati d'animo, possa io non lasciarmi travolgere dalle emozioni, ma piuttosto sorridere agli assalti emotivi e tornare al mio respiro.
Possa io imparare a trovare la felicità nelle cose semplici e negli incontri di tutti i giorni.
Possa io comprendere che posso toccare e trovare gioia e felicità solo nel presente, e non nel passato o nel futuro.
Possa io sorridere gentilmente a me stesso durante tutta la giornata.
Possa io incarnare e riconoscere sempre più le qualità spirituali a cui aspiro: Non esiste una via per la pace, la pace è la via. Non esiste una via per la felicità, la felicità è la via.
Possa io guardare sempre ciò che mi circonda con freschezza e rinnovamento, e aprirmi al costante cambiamento di tutti i fenomeni e di tutti gli esseri viventi.
Posso comprendere che a volte la gioia è la scintilla che innesca un sorriso, e a volte viceversa, che un sorriso è la scintilla che innesca la gioia.
Possa io liberarmi dalle false promesse di felicità. Le idee unilaterali che includono un "solo se..." possono trarci in inganno e diventare un ostacolo alla felicità e alla pace.
La felicità e la pace derivano dalla libertà interiore. E la libertà interiore deriva dal lasciar andare aspettative, rabbia, paure o persino beni materiali che costituiscono un peso.
Possa io comprendere che la vera felicità è radicata nella pace interiore e non nell'eccitazione o nell'agitazione.
Che io non cerchi di essere qualcun altro, di fingere o di apparire più grande o più piccolo di quello che sono realmente.
Che io non fugga dalla mia sofferenza o dai miei problemi. La sofferenza è il terreno fertile da cui possono nascere la consapevolezza e la felicità, se la affronto con mente serena e cuore aperto.
Non vorrei forse aggrapparmi a un momento felice? La felicità e la pace sono effimere, ma possono sempre essere rinnovate. La nostra mente è qualcosa di mutevole che percepisce qualcosa di mutevole.
Non dovrei forse cercare la pace e la felicità nel potere, nelle posizioni, nella fama, nella ricchezza o nei beni materiali? Spesso questi sono ostacoli alla nostra felicità.
Possa io vivere nella consapevolezza che la chiave affidabile per la felicità e la pace risiede in noi stessi e non nelle condizioni perfette che ci circondano; possa io riflettere sulla possibilità che nella mia vita ci siano già più che sufficienti condizioni per essere felice.
Possa io mantenere la mia serenità negli alti e bassi della vita, negli andirivieni, nelle esperienze piacevoli e spiacevoli. Possa io riconoscere di non poter controllare le situazioni, le altre persone o la vita stessa.
Posso accettare di non poter risolvere tutti i problemi e i conflitti e di non potermi caricare del peso del mondo intero?
Possa io imparare a distinguere tra la sofferenza evitabile, autoinflitta, e la sofferenza inevitabile, che fa parte dell'esperienza umana universale.
Possa io riuscire a sorridere alle mie imperfezioni e contraddizioni.
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