Cari membri attivi della rete Mindful Economy, cari soggetti interessati,

Il Mindful Business Network vi invita alla Giornata Internazionale del Coworking Consapevole (IMCD) che si terrà il 29 aprile 2025. Il network organizza Giornate del Coworking Consapevole da oltre 13 anni. Questa giornata internazionale riunisce gruppi di pratica già esistenti, mette in luce il grande potenziale del coworking consapevole e semina i semi della mindfulness in diversi contesti lavorativi e regioni.

Ecco un elenco iniziale delle città/gruppi partecipanti (aggiornato al 1° aprile 2026).

Francoforte

Poschiavo

Vienna

Giornata internazionale del coworking consapevole in diverse località

La nostra vita lavorativa è spesso caratterizzata da stress, sovraccarico di lavoro e un senso di mancanza di significato. Un dipendente su tre in Germania soffre di burnout e, con la crescente diffusione del lavoro da casa, può insorgere un senso di isolamento. Il coworking consapevole si propone di integrare la mindfulness e la connessione nella vita lavorativa, offrendo così una risposta a queste sfide del nostro tempo.

Il coworking consapevole è un lavoro individuale, svolto in modo consapevole e concreto all'interno di un gruppo. Tipicamente, si tratta di attività al computer, come scrivere email, sviluppare idee o modificare fogli di calcolo. Il lavoro consapevole è supportato da meditazione condivisa, suoni rilassanti e tecniche come la gestione degli impulsi e la transizione.

Per rafforzare ulteriormente il senso di comunità in questo lavoro consapevole, il Mindful Business Network organizza una Giornata internazionale di coworking consapevole il 29 maggio 2025, in cui gruppi da 2 a 10 persone parteciperanno a sessioni di coworking consapevole in presenza. Questi gruppi si collegheranno tramite Zoom all'inizio e alla fine della giornata. I gruppi con fusi orari significativi (ad esempio, New York) inizieranno al loro orario locale.

Il programma della Giornata internazionale del coworking consapevole

08:30 – 08:45 Arrivo

08:45 – 09:00 Giro d'ingresso

09:00 – 09:30 Meditazione

09:30 – 10:00 Riunione online dei gruppi

10:00 – 12:30 Lavoro di gruppo – ognuno lavora in silenzio

12:30 – 12:45 Preparazione del pranzo come meditazione lavorativa

12:45 - 13:15 Pranzo in silenzio

13:15 – 14:00 Vera pausa – ad esempio, passeggiata consapevole all'aria aperta

14:00 – 14:15 Esercizi fisici guidati

14:15 – 15:15 Lavorare insieme – ognuno lavora in silenzio

15:15 – 15:45 Scambio di idee per un mondo del lavoro consapevole

15:45 – 16:15 Riunione online dei gruppi

16:15 – 16:30 Silenzio e saluti

Le origini del coworking consapevole

Una volta che ci sentiamo a nostro agio sul cuscino da meditazione e la nostra pratica ha raggiunto un certo livello di stabilità, siamo invitati ad estendere la nostra pratica di consapevolezza alla vita di tutti i giorni, permettendo alla consapevolezza di operare per noi stessi e per gli altri. Molti di noi lo fanno attraverso la comunicazione consapevole, il parlare consapevole e l'ascolto profondo, il prendere decisioni consapevoli, brevi pause di consapevolezza nella nostra frenetica vita quotidiana e molto altro ancora.

Gran parte della nostra vita quotidiana, che molti percepiscono come (parzialmente) dolorosa, è dedicata al lavoro. La mindfulness ha il potenziale per trasformare anche quest'area della vita, ma mantenerla nella routine lavorativa quotidiana è spesso più difficile. Il lavoro è un processo estremamente complesso in cui dobbiamo bilanciare consapevolmente sia noi stessi (i nostri impulsi, idee, bisogni, pensieri, sentimenti, valori, senso di scopo, azioni e molto altro) sia tutti questi elementi delle altre persone, siano esse clienti, capi o colleghi. Non c'è da stupirsi che questo processo spesso ci sopraffaccia e che, di conseguenza, la nostra connessione con noi stessi e la nostra mindfulness ne risentano.

Il Mindful Coworking nasce dalla consapevolezza di quanto sia difficile lavorare in modo consapevole individualmente. L'idea alla base del Mindful Coworking è quindi quella di trovare persone con mentalità simile e praticare insieme il lavoro consapevole in un ambiente sicuro e di supporto. In questo modo, la mindfulness viene applicata a contesti lavorativi reali.

Fatti concreti

Data: giovedì 21 maggio 2026 – dalle 8:30 alle 16:30, ora dell'Europa centrale (CET/MEZ)

Punto d'incontro: nel vostro gruppo regionale o con altri professionisti della vostra zona. I gruppi che operano nello stesso periodo si collegheranno online per uno scambio di esperienze.

Livello di esperienza: Avanzato

Coordinatore internazionale: Raphael Mammerler - ( coaching@raphaelmammerler.com - 0043 68110199473

Se desideri partecipare, contatta Raphael.

Ci auguriamo di poter generare nel mondo un impatto altrettanto forte e duraturo come quello che abbiamo avuto con la nostra meditazione camminata internazionale.