Pranzo fortunato

Pausa pranzo davanti al portatile? O mentre si guarda la solita telenovela in TV? O in piedi accanto al frigorifero con lo smartphone in mano? Se proprio dovete pranzare davanti a uno schermo, fatelo con consapevolezza e in compagnia.

Dal ritiro comunitario del settembre 2019, un gruppo sempre più numeroso di attivisti della NAW si incontra regolarmente per pranzi all'insegna della consapevolezza, ora con cadenza settimanale. Proveniamo da Zurigo, Nizza, Friburgo, Karlsruhe, Düsseldorf e diverse zone rurali, e il nostro incontro si svolge in questo modo:

Abbiamo concordato un orario fisso, sempre nello stesso giorno della settimana. L'incontro dura un'ora; la procedura è la seguente:

– Incontro all'orario concordato

– ALI

– Breve verifica (cosa mi motiva, come sto andando…)

– ALI

– Completare con cura la preparazione e impiattare il cibo (circa 5 minuti)

– Leggi le “Cinque riflessioni prima di mangiare” (le trovi nel pacchetto di risorse “Consumo consapevole” qui sotto)

– Mangiare in silenzio

– Due rintocchi di campana quando tutti sono pronti

– “Giro di degustazione” (cosa ho mangiato, che sapore aveva; eventualmente riferimenti alla pratica)

– Scopri (cosa non vedo l'ora di fare oggi o nei prossimi giorni...)

– ALI per l'addio

Abbiamo trovato utili le seguenti cose:

Siate puntuali davanti allo schermo, preferibilmente due o tre minuti prima.

Fai in modo che il cibo sia pronto in pochi semplici passaggi.

Non lasciate che il gruppo diventi troppo numeroso; se ci sono sei o più amici del Lucky Lunch, è meglio formare un altro gruppo.

Pertanto, siamo lieti di invitarvi a venire a scoprire cosa facciamo e a lasciarvi ispirare; per maggiori informazioni, contattate Katrina.