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Coworking consapevole
Invitiamo a dedicarsi ai propri progetti, in a climate of consapevolezza, gentleness and silence, oppure a riprendere ciò che è stato rimandato.
Overview
In un pittoresco fienile a Cantone, in Val Poschiavo, ci incontriamo una volta al mese per il Mindful Coworking.
Il seguente svolgimento si è rivelato valido, ma viene ogni volta brevemente concordato e, se necessario, adattato:
8:30 – 8:45 Arrivo
8:45 – 9:00 Meditazione silenziosa condivisa
9:00 – 9:15 Condivisione su ciò su cui ciascuno desidera lavorare
9:15 – 12:30 Mindful coworking – ognuno lavora per conto proprio in silenzio
12:30 – 13:30 Pausa pranzo, preparazione condivisa del pasto e pranzo insieme(i primi 10 minuti in silenzio)
13:30 – 14:00 Passeggiata consapevole all’aperto
14:00 – 15:30 Mindful coworking – ognuno lavora per conto proprio in silenzio
15:30 – 16:30 Condivisione sulle esperienze della meditazione nel lavoro e su temi attuali del NAW
16:30 – 16:45 Pausa tè
16:45 – 17:00 Seduta silenziosa e saluti
La partecipazione è gratuita.
In einer malerischen Scheune in Cantone im Val Poschiavo treffen wir uns monatlich zum Mindful Coworking.
Folgender Ablauf hat sich bewährt, wird aber jedesmal noch kurz abgestimmt und ggf. angepasst:
8:30 – 8:45 Eintreffen
8:45 – 9:00 Gemeinsame stille Meditation
9:00 – 9:15 Austausch darüber, woran jede/r arbeiten möchte
9:15 – 12:30 Mindful coworking – jede/r arbeitet für sich in Stille
12:30 – 13:30 Mittagspause, gemeinsames Vorbereiten der Mahlzeit und Mittagessen (die ersten 10 Minuten in Stille)
13:30 – 14:00 Achtsamer Spaziergang draußen
14:00 – 15:30 Mindful coworking - jede/r arbeitet für sich in Stille
15:30 – 16:30 Austausch über die Erfahrungen der Arbeitsmeditation und aktuelle Themen des NAW
16:30 – 16:45 Teepause
16:45 – 17:00 Stilles Sitzen und Abschied
Die Teilnahme ist kostenlos.
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