Mindful Coworking
Mindful Co-Working in Unna
We meet regularly for mindful co-working to work on our own projects and plans in a mindful and friendly atmosphere and in silence.
Overview
Die Gruppe Ruhrgebiet lädt ein zu einem Mindful Co-Working Day.
Das ganztägige Treffen findet in Unna oder Online per ZOOM, zur Not auch hybrid statt.
Wir laden dazu ein, im achtsamen und freundlichen Miteinander und in Stille an unseren eigenen Projekten und Vorhaben zu arbeiten oder einfach Aufgeschobenes und Liegengebliebenes abzuarbeiten. Es gibt in Unna einen großen Tisch, Stühle, WLAN, eine Küche, ein paar Decken und Matten. Wer Online teilnimmt, richtet es sich zuhause entsprechend ein.
Bitte folgendes bereithalten:
eigenes Meditationskissen
Laptop oder was sonst zum Arbeiten gebraucht wird
ein vegetarisches Mittagessen nach eigenem Bedarf
Folgender Ablauf hat sich bewährt, wird aber jedesmal noch kurz abgestimmt und ggf. angepasst:
8:45 – 9:00 Eintreffen
9:00 – 9:20 Gemeinsame stille Meditation
9:20 – 9:30 Austausch darüber, woran jede/r arbeiten möchte
9:30 – 12:30 Mindful coworking – jede/r arbeitet für sich in Stille
12:30 – 13:30 Mittagspause
gemeinsames Vorbereiten der Mahlzeit und Mittagessen (die ersten 10 Minuten in Stille)
13:30 – 14:00 Achtsamer Spaziergang draußen
14:00 – 15:30 Mindful coworking - jede/r arbeitet für sich in Stille
15:30 – 16:30 Austausch über die Erfahrungen der Arbeitsmeditation und aktuelle Themen des NAW
16:30 – 16:45 Teepause
16:45 – 17:00 Stilles Sitzen und Abschied
Die Teilnahme ist kostenlos. Interessierte erhalten weitere Informationen unter:
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Network for Mindful Business e.V.
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