In un pittoresco fienile a Cantone, in Val Poschiavo, ci incontriamo una volta al mese per il Mindful Coworking.

Il seguente svolgimento si è rivelato valido, ma viene ogni volta brevemente concordato e, se necessario, adattato:

8:30 – 8:45 Arrivo

8:45 – 9:00 Meditazione silenziosa condivisa

9:00 – 9:15 Condivisione su ciò su cui ciascuno desidera lavorare

9:15 – 12:30 Mindful coworking – ognuno lavora per conto proprio in silenzio

12:30 – 13:30 Pausa pranzo, preparazione condivisa del pasto e pranzo insieme(i primi 10 minuti in silenzio)

13:30 – 14:00 Passeggiata consapevole all’aperto

14:00 – 15:30 Mindful coworking – ognuno lavora per conto proprio in silenzio

15:30 – 16:30 Condivisione sulle esperienze della meditazione nel lavoro e su temi attuali del NAW

16:30 – 16:45 Pausa tè

16:45 – 17:00 Seduta silenziosa e saluti

La partecipazione è gratuita.

In einer malerischen Scheune in Cantone im Val Poschiavo treffen wir uns monatlich zum Mindful Coworking.

Folgender Ablauf hat sich bewährt, wird aber jedesmal noch kurz abgestimmt und ggf. angepasst:

8:30 – 8:45  Eintreffen

8:45 – 9:00  Gemeinsame stille Meditation

9:00 – 9:15  Austausch darüber, woran jede/r arbeiten möchte

9:15 – 12:30  Mindful coworking – jede/r  arbeitet für sich in Stille

12:30 – 13:30  Mittagspause, gemeinsames Vorbereiten der Mahlzeit und Mittagessen (die ersten 10 Minuten in Stille)

13:30 – 14:00  Achtsamer Spaziergang draußen

14:00 – 15:30  Mindful coworking - jede/r arbeitet für sich in Stille

15:30 – 16:30  Austausch über die Erfahrungen der Arbeitsmeditation und aktuelle Themen des NAW

16:30 – 16:45  Teepause

16:45 – 17:00  Stilles Sitzen und Abschied

Die Teilnahme ist kostenlos.