Für Geübte

Ort: Yoga7, Burggasse 74 / Stiege I / 10, 1070 Wien

Zeit: je 9 - ca 15h.

ungefährer Ablauf:

9h: Tee, Gespräch: kurzes Vorstellen incl. der eigenen vorgesehenen Arbeit

9:15: Meditation im Sitzen (25 Minuten) und Gehen (ohne Anleitung)

10-12h: Achtsames Arbeiten (jeder für sich)

danach Austausch [optional: 10 min. Körperübungen – jedeR für sich]

12:20 – 12:45 Meditation im Sitzen (ohne Anleitung)

Anschließend „Achtsames Gehen“ zum gemeinsamen Essen, z.B. in das Restaurant Landia

13h: Achtsames Mittagessen (teilweise in Schweigen)

Anschließend Austausch, Planung der nächsten Termine (bis ca 15h)

Spenden für den Raum, Verpflegung, Organisation werden dankend angenommen

Mit der Bitte um Anmeldung, da die TeilnehmerInnen-Zahl begrenzt ist, bei Erika Erber: office@yoga7.at