Achtsames Arbeiten

In meiner Arbeit übe ich mich darin

• einer Arbeit nachzugehen, die für mich Sinn ergibt und Positives in die Welt trägt.

• tief zuzuhören und mein Gegenüber zu verstehen.

• meine Grenzen zu erkennen und das rechte Maß zwischen Arbeit und Nicht-Arbeit zu finden.

• meine Kollegen, Mitarbeiter, Vorgesetzten, Kunden oder Lieferanten nicht als Mittel zum Zweck meiner persönlichen Ziele zu sehen.

• achtsame Arbeitsprinzipien wie Impuls- distanz, bewusste Übergänge, regelmäßiges Innehalten, Extralosigkeit und Momente der Muße zu kultivieren.

Ich halte regelmäßig inne und übe

• mich weniger mit anderen zu vergleichen und die Überlegenheits-, Gleichwertigkeits- und Minderwertigkeitskomplexe aufzugeben.

• mich auf das Miteinander zu konzentrieren statt mich in Konkurrenz, Feindbildern oder Wettbewerbsdenken zu verlieren.

• nicht unheilsamen Geisteszuständen wie Ärger, Neid oder Unzufriedenheit das Ruder zu überlassen.

• liebevolle Güte und Mitgefühl für mich selbst und andere zu entwickeln.