Achtsamkeitstag und Mindful Co-Working
Datum: 14.10.2016 ab 08:30 Uhr
Typ: Regionaltag
Ort: Paderborn

Details:

Achtsamkeitstag und Mindful Co-Working

Die Regionalgruppe Paderborn setzt sich aktuell aus Selbständigen, Freiberuflern sowie Personalverantwortlichen zusammen und heißt alle Menschen herzlich willkommen - egal ob Achtamkeits-Anfänger oder bereits Geübte - die sich für die Themen „Achtsamkeit in der Arbeitswelt“, „achtsamer Umgang mit Geld“ und „achtsamer Konsum“ interessieren. Am Vormittag tauschen wir uns zu den o.g. Themen aus und geben Anregungen und Praxistipps für den (Arbeits)alltag. Den Nachmittag widmen wir in achtsamer, konstruktiver Atmosphäre dem mindful Co-working. Arbeitsphasen wechseln sich über den Tag ab mit Sitzmeditation, außerdem bleibt genügend Raum für evtl. Gruppenarbeit und gemeinsamen Austausch über das NAW.

Tagesablauf:

  • Ankommen und Begrüßung
  • Angeleitete Meditation
  • Erläuterung und Diskussion der 14 Achtsamkeitsübungen sowie der Ethik des NAW; Hierbei ergeben sich konkrete Anregungen, wie ich Achtsamkeit in meinen Arbeitsalltag integrieren kann
  • Gemeinsames Mittagessen mit anschließender Gehmeditation
  • „Mindful Co-Working“ – Achtsames Arbeiten: Hier besteht die Möglichkeit für sich alleine im stillen oder in der Gruppe in achtsamer Atmosphäre zu arbeiten (z.B. am eigenen Laptop, oder liegengebliebene Schreibarbeit, „lästiger“ Kleinkram lässt sich wunderbar in diesem Rahmen erledigen;-))
  • Kaffeepause mit Kuchen
  • Netzwerken, Austausch zu Themen des NAW
  • Angeleitete Meditation zum Abschluss

Uhrzeit: 08:30 – 16:30 Uhr (es besteht die Möglichkeit sich am Mittag zu verabschieden)

Ort: Salvator Kolleg, Salvatorstr. 45, 33161 Hövelhof

Die Teilnahme ist kostenlos, für Verpflegung ist für einen kleinen Beitrag gesorgt

Wenn vorhanden bitte Meditationskissen mitbringen sowie bei Bedarf Laptop oder Arbeitsunterlagen für die persönliche Arbeitsphase.

Um eine vorherige Anmeldung wird gebeten.

Die Regionalgruppe Paderborn setzt sich aktuell aus Selbständigen, Freiberuflern sowie Personalverantwortlichen zusammen und heißt alle Menschen herzlich willkommen - egal ob Achtamkeits-Anfänger oder bereits Geübte - die sich für die Themen „Achtsamkeit in der Arbeitswelt“, „achtsamer Umgang mit Geld“ und „achtsamer Konsum“ interessieren. Am Vormittag tauschen wir uns zu den o.g. Themen aus und geben Anregungen und Praxistipps für den (Arbeits)alltag. Den Nachmittag widmen wir in achtsamer, konstruktiver Atmosphäre dem mindful Co-working. Arbeitsphasen wechseln sich über den Tag ab mit Sitzmeditation, außerdem bleibt genügend Raum für evtl. Gruppenarbeit und gemeinsamen Austausch über das NAW.

Tagesablauf:

  • Ankommen und Begrüßung
  • Angeleitete Meditation
  • Erläuterung und Diskussion der 14 Achtsamkeitsübungen sowie der Ethik des NAW; Hierbei ergeben sich konkrete Anregungen, wie ich Achtsamkeit in meinen Arbeitsalltag integrieren kann
  • Gemeinsames Mittagessen mit anschließender Gehmeditation
  • „Mindful Co-Working“ – Achtsames Arbeiten: Hier besteht die Möglichkeit für sich alleine im stillen oder in der Gruppe in achtsamer Atmosphäre zu arbeiten (z.B. am eigenen Laptop, oder liegengebliebene Schreibarbeit, „lästiger“ Kleinkram lässt sich wunderbar in diesem Rahmen erledigen;-))
  • Kaffeepause mit Kuchen
  • Netzwerken, Austausch zu Themen des NAW
  • Angeleitete Meditation zum Abschluss

Uhrzeit: 08:30 – 16:30 Uhr (es besteht die Möglichkeit sich am Mittag zu verabschieden)

Ort: Salvator Kolleg, Salvatorstr. 45, 33161 Hövelhof

Die Teilnahme ist kostenlos, für Verpflegung ist für einen kleinen Beitrag gesorgt

Wenn vorhanden bitte Meditationskissen mitbringen sowie bei Bedarf Laptop oder Arbeitsunterlagen für die persönliche Arbeitsphase.

Um eine vorherige Anmeldung wird gebeten.

Zurück