Für Geübte - Beim Mindful Co-Working praktizieren wir einen Tag lang zusammen achtsames Arbeiten.

Ort: Yoga7, Burggasse 74 / Stiege I / 10, 1070 Wien

Zeit: 9:00 bis ca 15:00 Uhr

ungefährer Ablauf:

9:00: Tee, Gespräch: kurzes Vorstellen inkl. der eigenen vorgesehenen Arbeit

9:15: Meditation im Sitzen (25 Minuten) und Gehen (ohne Anleitung)

10:00 - 12:00: Achtsames Arbeiten (jedeR für sich)

danach Austausch [optional: 10 min. Körperübungen – jedeR für sich]

12:20 – 12:45 Meditation im Sitzen (ohne Anleitung)

Anschließend „Achtsames Gehen“ zum gemeinsamen Essen, z.B. in das Restaurant Landia

13:00: Achtsames Mittagessen (teilweise in Schweigen)

Anschließend Austausch, Planung der nächsten Termine (bis ca 15:00)

Spenden für den Raum, Verpflegung, Organisation werden dankend angenommen

Mit der Bitte um Anmeldung, da die TeilnehmerInnen-Zahl begrenzt ist, bei Erika Erber: office@yoga7.at